Marche-Nordique

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Discipline sportive à part entière et à la portée de tous, la marche nordique a fait son entrée à l’UAM il y a quelques années.

La marche nordique est une conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons à gantelets qui permettent d’aller plus vite et plus loin.

Accessible  à  tous, cette activité physique permet de développer la condition physique en sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires. Cette pratique permet une dépense énergétique élevée et est non traumatisante. Quelque soit votre condition physique et votre niveau de pratique (jeunes, seniors,  débutants ou même sportifs aguerris), vous pouvez pratiquer la Marche Nordique. 

Pour répondre à une demande grandissante, le club avait pris la décision de former 4 coachs en 2014. C’est ainsi que Murielle, Céline, Sandrine et Jean-Claude se sont lancés; la saison suivante, 3 coachs les ont rejoints: Élisabeth, Michèle et François; puis ce sont desormais Alexandre, Patrick et Chantal qui rejoignent l’équipe! Ceci nous permet de proposer d’avantage de créneaux d’entrainement et de diviser le groupe lorsque c’est nécessaire.

Les séances sont complètes (échauffement, renforcement musculaire, travail technique, d’endurance, cardio, étirements…).

Les marcheurs se donnent rendez-vous:

  • le lundi de 9h30 à 11h30

  • le mardi et le jeudi de 18h00 à 20h

  • le vendredi de 14h à 16h

     

Départ du stade Gavarini en début d’année, puis, les lieux de rendez-vous sont communiqués par les entraîneurs au fur et à mesure.

Il faut également noter la bonne humeur et la convivialité qui règnent au sein des différentes séances hebdomadaires, sans compter les sorties du weekend et les treks annuels qui se déroulent sur la semaine (Pyrénées, Cinque-Terres en Italie, Lubéron…)

Trek groupe MN

 *****

Ce n’est donc pas la performance sportive qui prime mais l’amélioration de la condition physique générale, de la santé et de la forme de chacun, le tout dans une ambiance conviviale et ludique.

Le coût de la licence est de 120€/an, elle donne accès à toutes les séances hebdomadaires proposées.

8 comments for “Marche-Nordique

  1. Aurélie
    25 octobre 2017 at 17:21

    Bonjour,
    Pouvez vous me dire si vous envisagez d’ajouter un créneau le soir à partir de 19h30 ou le week end ?
    Je suis très intéressée par la pratique de la marche nordique mais je rentre tous les soirs en semaine à 19 h.
    Merci
    Cordialement

    • admin
      6 novembre 2017 at 21:54

      Bonjour,
      Ce n’est pas prévu pour le moment, les créneaux sont fonction des possibilités de nos entraineurs bénévoles mais peuvent aussi évoluer selon les demandes du groupe. Nous rendons toutefois votre message public, si d’autres personnes sont demandeuses de créneaux plus tardifs, cela pourrait peut-être évoluer. Sportivement.

  2. delapre
    6 septembre 2017 at 20:55

    bonjour je souhaiterai essayer pour la marche nordique je peux le mardi et le jeudi
    j’attend votre réponse

    • admin
      10 septembre 2017 at 22:19

      Bonjour, vous pouvez dès la semaine prochaine venir essayer 1 ou 2 séances gratuitement. En début de saison, les marcheurs se donnent rendez-vous à 18h au stade Gavarini (des bâtons peuvent vous être prêtés le temps de vous laisser découvrir la discipline et de vous équiper). Sportivement

  3. TRACQ
    28 juillet 2017 at 08:36

    Bonjour,
    Ma fille souhaiterait pratiquer la marche nordique à la rentrée. Quelle est l’âge requis ? Cordialement

    • admin
      16 août 2017 at 22:30

      Bonjour, le groupe marche nordique s’adresse aux personnes âgées de 18ans et +, il est possible de venir tester 2 séances en début d’année. Le coût de la licence est de 120€ et permet l’accès à l’ensemble des créneaux d’entrainement marche nordique proposés. Sportivement.

  4. Aloujes Manon
    3 mars 2017 at 13:09

    Bonjour,

    Je serais intéressée pour faire de la marche nordique. Je n’en ai pas souvent fais mais est l’habitude de marcher régulièrement et pratique également la course à pied.
    Il y a t-il des dates précises pour être licenciée ou est-il possible de rejoindre le groupe n’importe quand?
    Actuellement saisonnière, je ne serais disponible qu’à partir de mi-avril.

    Merci d’avance pour votre réponse.

    Bonne journée.

    • admin
      21 mars 2017 at 16:13

      Bonjour,
      Les inscriptions peuvent se faire en cours d’année (à l’exception de certains créneaux ayant atteint le nb maximum de participants). Je transmets votre mail aux entraineurs afin que l’un d’eux puissent vous renseigner de façon plus précise.
      Bien cordialement

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