Discipline sportive à part entière et à la portée de tous, la marche nordique a fait son entrée à l’UAM il y a quelques années.
La marche nordique est une conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons à gantelets qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Accessible à tous, cette activité physique permet de développer la condition physique en sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires. Cette pratique permet une dépense énergétique élevée et est non traumatisante. Quelque soit votre condition physique et votre niveau de pratique (jeunes, seniors, débutants ou même sportifs aguerris), vous pouvez pratiquer la Marche Nordique.
Pour répondre à une demande grandissante, le club avait pris la décision de former 4 coachs en 2014. C’est ainsi que Murielle, Céline, Sandrine et Jean-Claude se sont lancés; la saison suivante, 3 coachs les ont rejoints: Élisabeth, Michèle et François; puis ce sont desormais Alexandre, Patrick et Chantal qui rejoignent l’équipe! Ceci nous permet de proposer d’avantage de créneaux d’entrainement et de diviser le groupe lorsque c’est nécessaire.
Les séances sont complètes (échauffement, renforcement musculaire, travail technique, d’endurance, cardio, étirements…).
Les marcheurs se donnent rendez-vous:
Sur Saint Jean de Maurienne et les alentours:
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le lundi de 9h30 à 11h30
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le mardi et le jeudi de 18h00 à 20h
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le vendredi de 14h à 16h
Départ du stade Gavarini en début d’année, puis, les lieux de rendez-vous sont communiqués par les entraîneurs au fur et à mesure.
Sur Modane et les alentours
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le lundi de 17h à 19h
Il faut également noter la bonne humeur et la convivialité qui règnent au sein des différentes séances hebdomadaires, sans compter les sorties du weekend et les treks annuels qui se déroulent sur la semaine (Pyrénées, Cinque-Terres en Italie, Lubéron…)
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Ce n’est donc pas la performance sportive qui prime mais l’amélioration de la condition physique générale, de la santé et de la forme de chacun, le tout dans une ambiance conviviale et ludique.